Статья предлагает чек-лист техник самоуспокоения для родителей, которые хотят отказаться от насилия в родительстве. В статье указаны важные моменты, которые нужно помнить, когда вы чувствуете гнев на ребенка. Также представлены три простые техники самоуспокоения: закрытие глаз, осознанный выдох и надувание невидимого мыльного пузыря.